Nekklachten behandelen met fysiotherapie

Nekklachten: een veelvoorkomend probleem

Nekklachten behoren tot de meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat. Veel mensen krijgen er op enig moment in hun leven mee te maken. De klachten kunnen variëren van een stijve nek en pijn bij het bewegen tot uitstralende pijn naar de schouders, armen of zelfs hoofdpijn. Gelukkig kunnen de meeste nekklachten effectief worden behandeld met fysiotherapie.

Oorzaken van nekklachten

Er zijn verschillende oorzaken voor pijn in de nek. De nek is een zeer beweeglijk deel van het lichaam en maakt bewegingen in vrijwel alle richtingen mogelijk. Zo kunt u uw hoofd naar voren en achteren bewegen, zijwaarts buigen en naar links en rechts draaien. Deze grote bewegingsvrijheid maakt de nek echter ook kwetsbaar voor overbelasting.

Een veelvoorkomende oorzaak van nekklachten is langdurig zitten, bijvoorbeeld achter een computer of laptop. Door een verkeerde werkhouding of langdurig dezelfde houding aan te nemen, raken de spieren en gewrichten in de nek overbelast. Ook stress, spanning, een verkeerde slaaphouding, een plotselinge beweging of een ongeluk zoals een whiplash kunnen nekpijn veroorzaken.

Daarnaast ervaren sommige mensen dat hun nek gevoelig is voor kou, tocht of airconditioning. Hierdoor kunnen de spieren zich aanspannen, waardoor de klachten toenemen.

Behandeling van nekklachten

De behandeling van nekklachten begint altijd met een uitgebreid onderzoek door de fysiotherapeut. Op basis van de oorzaak van de klachten wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Afhankelijk van uw situatie kan de behandeling bestaan uit:

• Ontspannende massage om gespannen spieren te verminderen.
• Mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid van de nek te verbeteren.
• Gerichte oefeningen om de nekspieren sterker en stabieler te maken.
• Houdings- en bewegingsadvies om nieuwe klachten te voorkomen.
• Adviezen over werkhouding, ergonomie en dagelijkse belasting.

Wanneer gewrichten in de nek minder goed bewegen, kan de fysiotherapeut of manueel therapeut zachte mobilisatietechnieken toepassen om de bewegelijkheid te vergroten. Hierbij wordt altijd zorgvuldig gekeken welke behandeling het beste bij uw klachten past.

Voorzichtig met manipulaties van de nek

Manipulaties, ook wel ‘kraken’ genoemd, kunnen in sommige gevallen onderdeel zijn van een behandeling. Hoewel ernstige complicaties zeer zeldzaam zijn, blijft de nek een kwetsbaar gebied waarin belangrijke bloedvaten, zenuwen en andere structuren aanwezig zijn. Daarom moeten manipulaties uitsluitend worden uitgevoerd na een zorgvuldig onderzoek en alleen wanneer daar een duidelijke indicatie voor bestaat. Bij onze praktijk staat veiligheid altijd voorop en kiezen we voor de behandeltechniek die het beste aansluit bij uw situatie.

Tochtgevoeligheid van de nek

Sommige mensen hebben een verhoogde gevoeligheid voor tocht of koude lucht, bijvoorbeeld van een airco. Hierdoor kunnen de nekspieren sneller verkrampen of pijnlijk aanvoelen. Wanneer tochtgevoeligheid een belangrijke rol speelt, kan acupunctuur in sommige gevallen verlichting bieden. Dit valt buiten de reguliere fysiotherapie of manuele therapie, maar kan een waardevolle aanvullende behandelmogelijkheid zijn.

Heeft u last van nekklachten?

Blijf niet te lang rondlopen met nekpijn. Hoe eerder de oorzaak wordt vastgesteld, hoe groter de kans op een snel herstel. Onze fysiotherapeuten helpen u graag met een persoonlijke behandeling, zodat u weer vrij kunt bewegen en uw dagelijkse activiteiten zonder pijn kunt uitvoeren.